Für alle Lehrkräfte, die wieder bewusst gestalten wollen, statt nur zu funktionieren.
Lehrkräftemangel, Abordnungen, Vertretungsstunden, Haushaltskürzungen – ständig ändern sich Dinge, meist nicht zum Positiven. Kommt dir das bekannt vor?
Mit BODY MIND SCHOOL bekommst du folgende Unterstützung:
- 1:1 Online-Mentoring für Lehrkräfte:Klarheit gewinnen, Entscheidungen treffen – im Schulsystem bleiben, die Schule wechseln oder neue berufliche Wege gehen?
- Workshops & Fortbildungen für Schulen:Z.B. an pädagogischen Tagen gemeinsam Lösungen für die Herausforderungen an deiner Schule entwickeln und den Schulalltag entlasten.
Entdecke, wie viel du bewegen kannst – im Schulalltag, an deiner Schule, im System!
Warum 90 % der Lehrkräfte dauerhaft gestresst sind –
und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Energie tankst.
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Kommt dir das bekannt vor?
Du wachst morgens auf – und fühlst dich bereits müde. Der Tag hat noch nicht begonnen, aber dein Kopf ist voll: Unterricht, Vertretungsstunden, Elterngespräche, To-dos. Die Stunden vergehen im Eiltempo, du hetzt von Klasse zu Klasse – und vergisst manchmal sogar zu trinken oder zu essen. Pause machen? Keine Zeit.
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Und genau das kostet dich mehr, als du denkst.
Dauerstress, keine echten Pausen, Gedanken, die nicht abschalten. Das zehrt an deiner Energie, deiner Stimmung – und irgendwann auch an deiner Motivation. Bis dieser leise, unbequeme Gedanke auftaucht: „Wie lange halte ich das noch durch?“ Oder sogar: „Sollte ich vielleicht kündigen?“
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Diese Herausforderungen verschwinden nicht über Nacht.
Aber du kannst Schritt für Schritt etwas ändern – zum Beispiel, indem du dir das zurückholst, was im Schulalltag oft als Erstes verloren geht: deine Pausen.
HOL DIR DEINE
PAUSEN ZURÜCK& TANKE NEUE ENERGIE
Hier bekommst du den kostenlosen Pausen-Guide – inklusive eines 5‑Minuten Audios, das dir hilft, pünktlich in die Pause zu gehen und diese wirklich zu nutzen, um kurz abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Stell dir vor:
- ✓Die Schulklingel läutet – alles ist für deine wohlverdiente Pause vorbereitet.
- ✓Auf dem Flur setzt du ruhig deine Grenze, um dich nicht in Gespräche verwickeln zu lassen.
- ✓Du findest ein paar Minuten nur für dich an einem ruhigen Ort.
- ✓Dein Atem wird ruhiger, dein Körper entspannt sich.
- ✓Du gehst gesammelt und präsent in die nächste Stunde.
DAS BEKOMMST DU
0€ Pausen Guide
für dich
Praktische Tipps, wie du dir deine Pausen im Schulalltag bewusst zurückholst.
5-Minuten Audio
zum Abschalten
Für deine Pause – zum Runterfahren, Entspannen und Auftanken.
Für Lehrkräfte, die endlich wieder bewusst Pause machen und neue Energie tanken möchten.